Tutta la verità sull'ingrandimento del pene: i metodi più reali e comprovati

Come funziona l'ingrandimento del pene vecchio stile? Non è un segreto che il massaggio dell'organo genitale maschile ti permetta di aggiungere lunghezza e spessore. Tuttavia, come eseguire il vecchio modo per ingrandire il pene nel modo più efficiente possibile e senza lesioni? Attualmente esistono molte tecniche volte ad aumentare i parametri del membro maschile. Naturalmente, i rappresentanti della metà forte dell'umanità preferiscono attenersi a quelle opzioni che sono state testate dal tempo. Questi includono tecniche di massaggio, la cui azione consente di aumentare la lunghezza e lo spessore del fallo.

• Massaggio al pene: efficace o no?
• Riscaldamento prima dell'allenamento
• Tecnica
• Recensioni di uomini

Dimensione media e norma in diversi periodi di crescita

Gli indicatori statistici formano un'immagine chiara di te stesso e degli altri.
Facciamo subito una riserva, il vero e proprio concetto di "norma" nella questione delle dimensioni del pene nei diversi periodi di età di un uomo,non esiste.

Studi statistici condotti da fonti serie riducono i risultati a una versione media.

È utile sapere come misurare correttamente il pene. La crescita del pene si verifica durante la pubertà, che si verifica dall'età di 9 anni.

Data la dimensione non eretta,ottiene i seguenti dati:

• Entro 10 - 12 anni, la dimensione media del pene è di circa 4 cm e ogni anno di vita aumenta di 0, 5 - 1 cm In ogni anno di vita è possibile una differenza dalla norma di 1-1, 5 cm;
• A 13 - 15 anni, il valore minimo aggiungerà fino a 5 - 6 cm di lunghezza;
• A 16-18 annigli indicatori normali saranno già 7 - 9 centimetri.

Dimensione normale del peneeretto:

• A 10 - 12 anni, la dimensione media del pene è di 9 - 10 cm;
• A 13-15 anni, la norma è di 12-15 cm;
• A 16-18 annii parametri medi degli organi sono 13-16 centimetri.

Dall'età di 18 anni, l'organo raggiunge la sua lunghezza massima e ulteriori cambiamenti si verificanosolo nel diametro. Con l'aumento della larghezza del pene, è probabile una leggera diminuzione della lunghezza.

A partire dall'età di 12 anni, la circonferenza dell'organo è di 7-8 cm e all'età di 18 anni raggiunge i 12-13 cm.

I metodi per aumentare lo spessore del pene sono descritti di seguito.

Quando ingrandire il pene

La dimensione del pene è individuale per ogni persona, ma ci sono alcuni standard.
Il valore normale è considerato compreso tra 12 e 18 centimetri. Se l'organo è più piccolo, c'è davvero un motivo per preoccuparsi di aumentarne le dimensioni.

Quando il pene è di 18 centimetri o più, non è necessario modificare le dimensioni

Analizzeremo le tecniche che puoi applicare a casa. Pertanto, una persona sarà in grado di risparmiare denaro, perché esistono sia metodi gratuiti che quelli che richiedono costi minimi.

Un altro vantaggio dei nostri metodi è la semplicità. È sufficiente leggere le istruzioni o guardare un video in modo da poter eseguire gli esercizi da soli. Non è necessario studiare in modo specifico la tecnica, puoi padroneggiarla la prima volta.

Nota che alcuni metodi possono essere usati ovunque. Non è necessario essere a casa, perché, ad esempio, gli esercizi di Kegel possono essere eseguiti al lavoro, in macchina e per strada.

Non sono necessarie condizioni speciali per questo, è sufficiente solo padroneggiare il principio di azione.

Uno dei principali vantaggi è la sicurezza. A differenza della chirurgia, i metodi casalinghi per allungare il pene non hanno effetti collaterali. Pertanto, non puoi preoccuparti che la funzione sessuale peggiori o che si verifichino altri danni al corpo. La cosa principale è seguire le istruzioni e quindi non ci saranno sicuramente problemi.

Tutte le tecniche richiedono un uso regolare per molto tempo. Pertanto, non aspettarti che il risultato sia tra pochi giorni. Di solito ci vogliono un paio di settimane o addirittura mesi prima che l'effetto inizi davvero a essere visto.

Fattori psicologici

Gli uomini iniziano a dubitare della loro capacità di soddisfare il proprio partner durante i rapporti sessuali. A loro sembra che la dimensione del pene sia insufficiente. In questo contesto, si sviluppano insicurezza e stress psico-emotivo interno. Questo è dannoso per la salute.

Un uomo ha un desiderio naturale di essere un leader. Quando il pene è piccolo, mette sotto pressione la psiche, interferisce con una vita piena.

I sondaggi delle donne confermano che le dimensioni contano, ma non nella misura in cui gli uomini le attribuiscono.

Pompa a vuoto per estensione

Questo dispositivo sarà comodo da usare per aumentare le dimensioni del pene. La pompa crea pressione intorno al pene, aumentando così il flusso sanguigno.
Di conseguenza, il pene diventa più duro e più lungo. Nota che può essere utilizzato anche in assenza di erezione.

Questo metodo può essere definito uno dei più sicuri e allo stesso tempo porta buoni risultati. Avrai sicuramente bisogno di utilizzare una crema speciale, che dovrà essere applicata sull'organo prima di essere inserita nel cilindro.

Quando viene applicata la pompa, il pene sarà sotto pressione che può essere regolata indipendentemente. Alcuni uomini usano questo dispositivo appena prima del rapporto sessuale per allungare l'organo per un po '.

Sono necessari diversi mesi per utilizzare la pompa per ingrandire il pene a casa di 2-3 centimetri. Inoltre, questo metodo aumenterà il diametro del pene. È sufficiente capire come usare una pompa a vuoto, e quindi puoi davvero influenzare le dimensioni della virilità.

Come ingrandire il tuo pene?

Ogni nuova generazione del sesso più forte ha messo a punto i propri metodi di allungamento del pene. Il risultato garantito è possibile solo sul tavolo operatorio. Ma l'intervento chirurgico è possibile solo se indicato. Se non ci sono indicazioni, vengono testati metodi non chirurgici.

Ci sono dubbi sull'efficacia dei metodi di ingrandimento del pene. Alcuni sostengono la loro efficacia, altri negano completamente. Se si rivolgono ai metodi disponibili, formano un ritmo confortevole combinando diverse tecniche. Un approccio integrato nel tentativo di aumentare le dimensioni del pene porta a risultati. Di seguito sono descritti esempi di vita reale.

Massaggio genitale

Questo metodo è popolare perché è molto leggero e non richiede strumenti aggiuntivi. Non devi spendere soldi per aumentare le dimensioni dell'organo riproduttivo. Basta fare ogni giorno il giusto massaggio per ingrandire il pene di qualche centimetro.

Prima, dovresti riscaldare l'organo, per questo puoi usare un asciugamano caldo imbevuto di decotto alle erbe. Dovrebbe essere applicato sul pene per rendere la pelle più elastica.

Questo ti aiuterà a ottenere risultati più impressionanti. Dovrai lubrificare il pene con una crema o un gel speciale, quindi afferrarlo con il palmo e iniziare a tirarlo via da te in diverse direzioni.

Stringi forte, ma evita sensazioni dolorose. La procedura dovrebbe durare almeno dieci minuti se vuoi ottenere un risultato.

Nota che è efficace massaggiare con bicarbonato di sodio, perché può influenzare la dimensione della virilità. Tutto è abbastanza semplice e una persona dovrà prendere una piccola soda diluita con acqua fino alla consistenza del porridge nel palmo della sua mano. Dopodiché, insieme alla soda, devi continuare a massaggiare usando movimenti di sfregamento. Se dopo la procedura il pene diventa un po 'rosso, allora è normale.

• La dimensione del pene di 10 - 12 cm e inferiore è considerata una taglia piccola. ;
• Come rendere difficile la lettura di un membro qui;
• Soda per l'ingrandimento del pene : .

Indicazioni per l'allargamento

Tra i motivi dell'operazione, il personale medico ha individuato:

• Micropenis, cioè la dimensione dell'organo non supera i 3 cm.
• Epispadia, patologia congenita sotto forma di scissione della parete superiore dell'uretra.
• Ipospadia- posizione anormale dell'apertura uretrale.
• La malattia di Peyronie è una neoplasia benigna che non appartiene al gruppo dei tumori che si sviluppa nei tessuti proteici.
• Fibrosi cavernosa, in altre parole, al posto dei corpi cavernosi nel pene c'è un tessuto connettivo ispessito.
• Trauma.

Esistono indicazioni “estetiche” per la chirurgia. Esempio: un organo è nascosto a causa di una quantità eccessiva di tessuto adiposo nella regione pubica.

Qualsiasi ingrandimento del pene deve essere concordato con uno specialista.

Il metodo di ingrandimento del pene del nonno: da dove cominciare?

Come per qualsiasi allenamento, dovresti iniziare riscaldandoti. Il riscaldamento del pene riduce al minimo la probabilità di lesioni. Pertanto, prima di iniziare la tecnica di massaggio, è necessario fare una doccia calda e quindi avvolgere il pene in un panno inumidito con acqua tiepida per 5 minuti. Questa manipolazione rilassa le cellule dell'organo maschile. In questo caso, dovresti prestare attenzione al fatto che la temperatura dell'acqua non dovrebbe dare una sensazione di disagio. Alcuni uomini preferiscono immergere il fallo in un contenitore di acqua calda, sostituendo così l'impacco con un asciugamano. Un pene rilassato e morbido sarà un indicatore di una preparazione di successo.

Best practice

Le correzioni delle dimensioni del pene si distinguono per gli aumenti di lunghezza e larghezza. Ma più comuni sono le opzioni semplici facili da implementare a casa.

Soda per l'ingrandimento del pene

La medicina tradizionale non sorprende più nessuno. Con il suo aiuto risolvono problemi di salute, migliorano la loro condizione e sorprendono con ricette popolari nel campo dell'ingrandimento del pene. Un posto speciale è occupato dal bicarbonato di sodio, nella quantità di un cucchiaino.

Viene diluito in un bicchiere da 250 ml con acqua tiepida e mescolato fino a completa dissoluzione. Si ottiene un piccolo bagno in cui è immerso il pene.

La procedura dura meno di 10 minuti,viene eseguita un'ora prima dell'intimità prevista.

Usa una combinazione di bicarbonato di sodio e miele. La composizione viene accuratamente miscelata in proporzioni uguali e il maschile viene strofinato. Dopo la procedura per ingrandire il pene con la soda, l'uomo avverte un aumento del tono del corpo e un aumento del desiderio sessuale.

Ripetere questa procedura per 3-6 mesi porta ad un aumento dell'organo di 2 cm.

Esercizi

Assegna esercizi di ingrandimento del pene:

• per lo stretching;
• per migliorare l'afflusso di sangue;
• gruppo ausiliario.

Questi esercizi sono semplici, facili e fatti a casa.L'esercizio fisico è l'opzione miglioreper l'ingrandimento del pene a casa.

Ugelli

Le punte per il pene esistono da molto tempo e si sono dimostrate semplici ed economiche. Questa opzione non presuppone alcuna competenza o requisiti di formazione prima dell'uso. Gli allegati sono venduti nei negozi a tema.

Questo è il modo più veloce per allungare il tuo pene.

Le punte del pene variano per materiale, dimensioni, tonalità e scopo. Ci sono opzioni:

• Suggerimenti per l'ispessimento;
• Capace di allungare il pene;
• Con funzione di vibrazione;
• Con insolito sollievo;
• Gel stimolanti;
• Attaccamenti per influenzare sia il clitoride femminile che l'ano.

L'attaccamento allarga il pene entro 10 cm, mariduce la sensibilitàdurante l'intimità e crea una sensazione di ingrandimento solo per il partner.

Medicinali, ormoni, erbe, creme, gel e unguenti

Tecniche alternative di ingrandimento del pene:

• compresse;
• additivi biologici;
• erbe;
• ormoni;
• creme, gel, unguenti e spray.

I farmaci vengono prescritti dopo aver consultato uno specialista.

Pump

La pompa a vuoto si basa sulla stimolazione del flusso sanguigno all'organo.

Il metodoaumenta il membro per un breve periodo.

Il risultato ottenuto dalla pompa a vuoto rimarrà nello stato calmo del pene, mal'effetto di ingrandimento durerà non più di un giorno.

Per garantire risultati duraturi, la pompa viene utilizzata regolarmente per un anno o più.Non più di una volta ogni due giorni.

Ci sono controindicazioni. Questi includono:

• Malattie che colpiscono il prepuzio.
• Processo infiammatorio acuto che interessa l'intero organo.
• Diabete mellito, disturbi del fegato o dei reni.
• Alta coagulabilità del sangue con tendenza alla trombosi.

Come scegliere e come funziona una pompa imparerai da questo video:

Jelqing

Un altro metodo di ingrandimento del pene è il jelqing. La metodologia presenta esercizi speciali,che influenzano le caratteristiche della virilità.La tecnica si basa sulla stimolazione di un aumento del flusso sanguigno all'organo.

Esistono tre tecniche popolari:

• Il pene viene portato in uno stato semi-eretto. Lubrificare accuratamente. Alla base del pene, le punte dell'indice e del pollice sono collegate, formando una sorta di anello che avvolge strettamente l'organo. Spremendo, l'anello viene tirato alla testa. Quindi rilasciano e ripetono le azioni con l'altra mano. Il ritmo di esecuzione è nella media, con un ritmo confortevole.
• La seconda tecnica è caratterizzata dalla mancanza di lubrificazione;
• La terza opzione: l '"anello" non si fa con due dita, ma con tutto il palmo.

Se improvvisamente compare una sensazione dolorosa, interrompi l'azione per alcuni giorni.

Extender

L'estensore per l'ingrandimento del pene è un dispositivo speciale sviluppato da professionisti medici.
Ha lo scopo di aumentare la lunghezza del penee di combattere i difetti esterni congeniti dell'organo.

Il dispositivo viene indossatoda 4 a 6 ore al giorno, facendo una pausa. Il ritmo è considerato conveniente quando l'estensore viene indossato per le 2 del mattino, quindi ripetuto durante il giorno e la sera.

I corsi di formazione vengono effettuati quotidianamente. Un giorno è considerato la pausa massima dall'utilizzo dell'extender.

Record di uomini che utilizzano il dispositivo da almeno quattro mesieffetto nell'ingrandimento del pene di 1, 5-2 cm.

Leggi gli altri dispositivi nel nostro articolo.

Massaggio

Il massaggio per l'ingrandimento del pene è una procedura piacevole e benefica eseguita per aumentare le dimensioni del pene. Sono state sviluppate tecniche di massaggio speciali, tra cui la tecnica di Kegel occupa una posizione speciale.

In un massaggio sviluppato da Arnold Kegel, un uomo agisce sui muscoli della zona pubica e coccigea.

Per identificare il muscolo che necessita di attenzione, urinare viene ritardato di 3-4 secondi mentre si visita il bagno.

Allo stesso tempo, sentono la tensione di un muscolo che necessita di allenamento.

Quando il muscolo è definito, procedi con la tecnica:

• Il muscolo è schiacciato e rilassato ad un ritmo veloce, cercando di contrarsi durante la compressione. L'esercizio viene eseguito a un ritmo veloce. Il tempo viene aumentato gradualmente.
• Il muscolo è teso gradualmente. Prima per 2-3 secondi, poi rilassati per lo stesso tempo. La volta successiva, la forza viene aumentata e poi gradualmente al limite, evitando sensazioni spiacevoli.
• Il muscolo viene compresso il più lentamente possibile. Quando la tensione ha raggiunto il limite, è rilassata. Durante l'esecuzione della tecnica si nota la sensazione di "vibrazione" del muscolo.

Stretching con un carico

L'allargamento del pene mediante pesi sospesi è un metodo vecchio e gratuito. Diverse opzioni per collegarli all'organo:

• La fune con il peso è fissata con cerotto adesivo,
• Un cappio è costituito da una corda e viene applicata sulla testa, fissandola esattamente sotto di essa.

Il vantaggio di questa tecnica è che è gratuita. Ma se un danno d'organo si verifica a causa dell'esercizio fisico,dovrà spendere soldi per il trattamento. Altri mezzi di ingrandimento o barella sono più popolari.

I risultati si ottengono in 2-3 anni di utilizzo della tecnica. C'è un'alta probabilità di lesioni d'organo. Fuori casa, il carico interferisce con il movimento.

Operazione

Ci sono opzioni per l'intervento chirurgico per aumentare la dimensione della virilità:

• Legamentotomia, basata sull'intersezione del legamento che fissa l'organo e la rimozione della sua lunghezza interna parziale verso l'esterno. Non dura più di un'ora e l'uomo lascia l'ospedale il secondo giorno dopo l'operazione. In media, si nota un aumento di 3-5 cm.
• Falloprosthetics, un'operazione in cui viene impiantata una protesi artificiale. Questa procedura è complicata, viene eseguita in casi estremi.
• Lipofilling: le cellule adipose vengono aggiunte al pene, aumentandolo di 1 cm.
• Il trapianto muscolareè una manipolazione microchirurgica, in cui la dignità maschile aumenta di 3-4 cm di spessore.
• Chirurgia plastica - gel o protesi al silicone vengono inserite nell'organo per renderlo più spesso.
• Iniezioni di acido ialuronico.

Tecniche e dispositivi

Esercizi (jelqing)

Questo è uno dei metodi più antichi per aumentare la lunghezza e lo spessore del pene. Eseguito a mano. Ci sono molti video su questo argomento su Internet. Ci concentreremo su punti generali:

1. Tutti gli esercizi si basano sulla stimolazione del riempimento dei corpi cavernosi con il sangue e sul leggero allungamento dei tessuti del pene.
2. La durata dell'esercizio fisico regolare dovrebbe essere di almeno diversi mesi. Solo in questo caso è possibile vedere il risultato.
3. Per evitare lesioni, è meglio usare lubrificante e seguire altre linee guida di sicurezza.
4. Il livello di eccitazione dovrebbe essere medio (circa il 50%). È vietato eseguire questo esercizio su un pene fortemente eretto.
5. Dalle dita si forma un anello che circonda il pene alla base. Si crea una moderata costrizione.
6. Successivamente, la mano si alza. La forza di compressione del pene dovrebbe essere la stessa.
7. Quindi cambia le mani e ripeti i movimenti.

Per ottenere l'effetto, è necessario ripetere l'esercizio quotidianamente almeno 200-300 volte nelle prime 2 settimane e almeno 500 volte, a partire dalla terza settimana. La forza di compressione viene aumentata gradualmente. Il tempo delle lezioni continue inizia con 10 minuti e viene portato a 20 minuti al giorno. Per eventuali sensazioni dolorose, gli esercizi vengono interrotti.

Cosmetici

Recentemente, sono state proposte di prodotti cosmetici di vari marchi che promettono di aumentare la dignità maschile in modo rapido, indolore e senza alcuno sforzo. Certo, è molto allettante strofinare la crema più volte al giorno e attendere solo l'effetto. Vediamo se "funzionano" davvero:

• La maggior parte delle creme e dei gel per il pene sono composti da sostanze che migliorano lo sfregamento della composizione ed estratti-patogeni, che aumentano il flusso sanguigno nei tessuti.
• Tutti i mezzi sono garantiti per stimolare la microcircolazione nell'organo e il suo riempimento di sangue, hanno un effetto riscaldante.
• Qualsiasi annotazione "dirà" che un tale rimedio è progettato per rafforzare l'erezione e rendere più luminose e intense le sensazioni del rapporto sessuale.
• I miti della crescita si basano su un leggero stiramento dei tessuti durante l'eccitazione, che tornano alla loro dimensione originale quando riposano.

L'uso di cosmetici è ben accetto dagli andrologi per migliorare la nutrizione e l'afflusso di sangue dell'organo, ma è impossibile aumentare a lungo la lunghezza e la larghezza del pene in questo modo. Uno dei vantaggi dei cosmetici è la relativa sicurezza, soggetta a un noto marchio, che garantisce l'assenza di sostanze allergeniche o tossiche nelle creme.

Effetti collaterali

È probabile che l'esposizione al peneabbia conseguenze negative. Quando si cerca di ingrandire un organo, indipendentemente dal fatto che abbia avuto successo o meno, possono svilupparsi uno o più effetti collaterali:

• Sensazioni dolorose;
• Ematomi scurenti, lividi o gonfi;
• Secchezza della pelle, screpolature;
• La comparsa di un'eruzione cutanea sulla superficie dell'organo;
• Isolamento del sangue da difetti esterni o dall'interno;
• Violazione della potenza.

Se si verifica anche una sola delle conseguenze dell'ingrandimento del pene, consultare immediatamente un medico.

Prima di insistere sull'incremento degli organi e di intraprendere qualsiasi metodo,deve valutare attentamente i pro ei contro

Rimedi popolari per ingrandire il pene

Puoi usare metodi popolari se vuoi aumentare le dimensioni dell'organo e rafforzare l'erezione. Naturalmente, possono essere utilizzati solo come aggiunta ad altri metodi, come l'esercizio. Come rimedio indipendente, non sono adatti, perché sebbene le tinture influenzino la forza maschile, non saranno in grado, come per magia, di allungare il pene.

Ricette popolari:

1. È necessario fare una tintura di aglio, che poi deve essere presa venti gocce al giorno. Puoi cucinarlo da solo, per questo devi tritare l'aglio, quindi aggiungere la vodka e lasciarlo in un luogo buio per una settimana. Il corso di ammissione va da due settimane a un mese. Se necessario, puoi fare una pausa per 30 giorni e poi ripetere.
2. Noci con miele. Questo strumento non è solo molto utile, ma anche gustoso. È necessario tritare le noci e poi versare sopra il miele. Dovranno essere consumati tre volte al giorno prima dei pasti.
3. Lungwort medicinalesi è dimostrato abbastanza efficace, può essere aggiunto alle insalate di verdure o usato come tintura. È preparato come segue: è necessario prendere 10 g di polmonaria secca, versare acqua bollente e lasciare per un paio d'ore. Devi bere un cucchiaio da tre a quattro volte al giorno.
4. Timoè anche un buon rimedio per gli uomini che vogliono migliorare la loro vita sessuale. L'erba secca deve essere versata con acqua bollente e quindi bevuta pulita o diluita con acqua.

Inoltre, puoi consigliare di fare delle compresse di soda. Per fare questo, prendi due cucchiai di soda, quindi versa 100 ml di acqua.

• Mescola bene la miscela e poi applicala su un pezzo di garza. È avvolta attorno al pene, devi tenerlo premuto per 5 minuti.
• Si consiglia di fare compresse per circa un mese, ripetendole ogni giorno.
• È importante che la procedura venga eseguita regolarmente, altrimenti non si otterrà il risultato desiderato.

Si noti che è possibile aggiungere alla miscela anche oli aromatici, come cardamomo o cipresso, per aumentare l'effetto.

Extender per aumentare le dimensioni

Il dispositivo viene utilizzato non solo per ridimensionare il pene, ma anche per correggere la curvatura. L'estensore allunga il pene e quindi il tessuto inizia a crescere in modo significativo.
Uno dei vantaggi di questo metodo è l'effetto a lungo termine che si ottiene con un uso regolare.

Devi indossare un extender per almeno alcune ore al giorno, ma c'è chi lo usa per 12 ore al giorno.

Di regola, dopo alcune settimane, noterai che il pene è aumentato. Tuttavia, un risultato sorprendente sarà circa sei mesi dopo l'inizio dell'uso regolare. Di norma, puoi allungare la dignità di 2-4 centimetri se fatto correttamente.

Per coloro che desiderano ottenere risultati molto rapidamente, può essere consigliato un intervento chirurgico per l'ingrandimento del pene. Non sarà economico, ma il risultato lo sarà. È importante trovare un buon chirurgo in modo da non dover affrontare le conseguenze negative della procedura in seguito.

Dovrai anche passare attraverso un periodo di riabilitazione, durante il quale una persona deve indossare un estensore. Di conseguenza, la dimensione dell'organo può essere aumentata di 2-5 centimetri se l'operazione ha esito positivo. L'intervento chirurgico non influirà negativamente sulla vita sessuale di un uomo.

Attrezzatura speciale

Jelqing è una tecnica speciale utilizzata per ingrandire il pene. Jelqing era usato anche dai romani e dai greci quando volevano sorprendere le loro donne con le dimensioni reali del loro pene. Questa tecnica era molto utilizzata in Oriente.

Jelqing è un po 'come la masturbazione, ma diverso da esso. Ecco cosa fare:

• prepara un bagno caldo (questa tecnica richiede un ambiente umido e caldo);
• i genitali dovrebbero essere lubrificati con una crema speciale;
• dopo di che è necessario massaggiare l'organo fino a quando appare una leggera erezione;
• fingi di stare bene (anello per pollice e indice);
• in questo anello devi attaccare un membro e tirarlo il più possibile. Va notato che non dovrebbero esserci sensazioni dolorose e spiacevoli!
• Questo esercizio dovrebbe essere ripetuto da 10 a 15 volte al giorno;

L'esercizio dovrebbe essere interrotto se c'è anche un po 'di dolore o fastidio. Se non si avverte nulla di spiacevole, una tale tecnica porterà presto i suoi risultati positivi.

Oltre alla tecnica speciale, che è molto efficace, ma per qualche motivo potrebbe non funzionare, puoi fare altri esercizi.